甘州融媒讯 为普及健康生活理念，提升辖区群众健康素养，引导群众树立科学运动、合理膳食、规范体重管理的健康意识，3月11日，甘州区小满镇组织开展“科学运动与体重管理”健康知识讲座，全镇200余名群众参加此次讲座。
讲座邀请甘州区健康教育所专家胡静主讲。胡老师围绕体重管理与慢性病防控、科学运动、合理膳食三大核心内容，用通俗语言与农村案例，讲解BMI 测算、腰围测量、超重肥胖危害等知识，纠正节食减重、盲目运动等误区。结合乡镇群众劳作特点，重点推荐健步走、广场舞、简易拉伸、田间适度运动等安全易行的运动方式，讲解运动强度、时长、频率及热身放松要点；普及“三减三健”要求，倡导低盐、少油、控糖，多吃蔬菜、粗粮与优质蛋白，引导群众掌握吃动平衡方法。
此次讲座贴近基层需求，将专业知识转化为群众易学易用的生活技能，有效提升群众健康素养与自我健康管理意识。下一步，小满镇将持续开展健康科普、义诊咨询、慢病防控等文明实践活动，把健康服务送到田间地头，以全民健康助力乡村振兴。
